Valor del curso en USD.
Este curso está diseñado para facilitarte una rutina de ejercicios adaptados tomando elementos que puedan facilitar y mejorar tu movilidad a lo largo del proceso cotidiano. Los ejercicios en sillas, pared y la utilización de objetos complementarios de uso cotidiano, son ideales para mejorar la fuerza y la circulación, enfocándonos además en realizar el trabajo de grupos musculares de manera suave pero efectiva. Algunos de los contenidos que podrás desarrollar en este curso serán: * Rutinas de calentamiento y estiramiento en sillas y pared. * Ejercicios suaves para fortalecer brazos, piernas y tranco en general * Técnicas para mejorar la postura y la respiración durante el movimiento cotidiana.
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